¿Crema rica o hidratante ligera?
Cómo elegir según cómo notas la piel, cuándo cambiar con las estaciones y por qué muchas personas acaban usando las dos.
Lo más útil que puedes saber de tu crema hidratante es su textura, y es justo lo que menos te dicen las etiquetas. «Hidratante», «nutritiva» y «para todo tipo de pieles» no te ayudan a elegir. Cómo notas la piel unas horas después de lavarla, sí.
Esta guía te ayuda a decidir entre una crema rica y una hidratante ligera. Nosotros hacemos una de cada, las dos sin perfume: nuestra Crema rica sin perfume y nuestra Crema hidratante sin perfume para pieles sensibles. Los consejos que siguen sirven para cualquier marca.
01¿Seca o deshidratada?
A la piel seca le falta grasa. Se nota tirante, puede verse apagada y descamada, y rara vez brilla. A la piel deshidratada le falta agua, y puede darse en cualquier tipo de piel, también en la grasa: se nota tirante después de lavarla y puede verse brillante y cansada a la vez. Nuestra guía ¿ceramidas o ácido hialurónico? profundiza en la diferencia.
Una crema rica, llena de aceites, mantecas y ceras, está pensada para la piel seca: repone la grasa y frena la pérdida de agua. Una hidratante ligera, basada en humectantes como la glicerina y el aloe, está pensada para la piel deshidratada: atrae agua sin aportar mucha grasa.
02Una prueba rápida
Lávate la cara con un limpiador suave, sécala con toquecitos y no te pongas nada. Pasada más o menos una hora, fíjate en cómo la notas y en qué aspecto tiene.
| Pasada una hora | Qué sugiere | Empieza por |
|---|---|---|
| Tirante, áspera o descamada, sin brillo | Piel seca | Una crema rica |
| Tirante, con brillo en la nariz y la frente | Piel deshidratada o mixta | Una hidratante ligera |
| Cómoda, con algo de brillo a mediodía | Piel normal | Una hidratante ligera, más rica en invierno |
| Brillo en todo el rostro, sin tirantez | Piel grasa | Una hidratante ligera, o ninguna en las zonas grasas |
| Escozor o picor | Piel reactiva | Una hidratante ligera sin perfume, tras una prueba de tolerancia |
03¿Importa qué crema hidratante elijas?
Cremas hidratantes en general
Evidencia: revisión Cochrane de 77 ensayos- van Zuuren E.J., Fedorowicz Z., Christensen R., Lavrijsen A., Arents B.W.M. Emollients and moisturisers for eczema. Cochrane Database Syst Rev 2:CD012119, 2017. Leer la fuente
Eso libera. Significa que la textura que te gusta, y que vas a usar a diario, es mejor guía que cualquier ingrediente concreto de la etiqueta.
04Si te salen granos con facilidad
Las cremas ricas tienen fama de obstruir los poros. La realidad es menos tajante: un estudio pequeño encontró que los productos terminados elaborados con ingredientes con fama de «comedogénicos» no eran necesariamente comedogénicos. Tu propia piel es la única prueba fiable.
- Draelos Z.D., DiNardo J.C. A re-evaluation of the comedogenicity concept. J Am Acad Dermatol 54(3):507–512, 2006. Leer la fuente
Si tienes tendencia a los granos, empieza con una hidratante ligera. Si tienes zonas secas, añade una crema rica solo ahí y observa durante un par de semanas.
05Estaciones, día y noche
La piel suele cambiar con el tiempo que hace. El aire frío y la calefacción en invierno le roban agua, y muchas personas que usan una hidratante ligera en verano necesitan algo más rico de noviembre a marzo. De noche, una crema rica resulta más cómoda, porque no tiene que ir debajo del maquillaje ni del protector solar. Nuestra guía ¿crema de día o crema de noche? lo explica con más detalle.
06Usar los dos
- Ligera de día, rica de noche. La combinación más habitual para la piel de normal a seca.
- Ligera en todo el rostro, rica en las zonas secas. Útil para la piel mixta: crema rica en las mejillas, hidratante ligera en la zona T.
- Ligera en verano, rica en invierno. Cambia cuando empieces a notar la piel tirante a media mañana.
- Por capas. Los días muy secos, primero la hidratante ligera y después una capa fina de crema rica encima.
07Nuestras dos cremas, lado a lado
| Crema rica sin perfume | Crema hidratante sin perfume para pieles sensibles | |
|---|---|---|
| Textura | Rica, cerosa ● ● ● | Ligera, se absorbe rápido ● ○ ○ |
| A base de | Aceite de girasol, mantecas de cacao y karité, aceite de argán | Jugo de aloe ecológico, glicerina, jojoba, PCA sódico |
| Ideal para | Piel seca, muy seca o tirante | Piel normal, mixta, deshidratada o reactiva |
| Perfume | Ninguno, 0 alérgenos declarados | Ninguno, 0 alérgenos declarados |
| Certificación | COSMOS Natural, 99 % de origen natural | COSMOS Organic, 100 % de origen natural |
| Compruébalo antes si | Alergia a los frutos secos; reacciones a la hiedra venenosa o al mango; piel grasa | Piel muy seca, que puede pedir más |
Más sobre cada una: la investigación detrás de la crema rica y la investigación detrás de la crema hidratante. Las dos son sin perfume según la definición estricta que explicamos en qué significa realmente «sin perfume».
08Respuestas a tus preguntas
¿Cómo sé si mi piel necesita una crema rica?
Si una hora después de lavarla la notas tirante, áspera o descamada y no brilla, probablemente es seca y le sentará bien una crema rica.
¿Puede la piel grasa estar deshidratada?
Sí. Puede notarse tirante y verse brillante a la vez. Una hidratante ligera a base de humectantes suele irle bien.
¿Puedo usar una crema rica por la mañana?
Sí. Deja que se asiente unos minutos antes del protector solar o el maquillaje.
¿Está bien usar dos cremas hidratantes?
Sí. Muchas personas usan una ligera de día y una rica de noche, o una rica solo en las zonas secas.
¿Debo cambiar de crema hidratante en invierno?
Si notas la piel más tirante cuando hace frío, una crema más rica de finales de otoño a principios de primavera suele ayudar.
Este artículo tiene fines informativos generales y no constituye consejo médico. Productos cosméticos: todas las afirmaciones describen el aspecto y el tacto de la piel.
