¿Con qué frecuencia deberías exfoliarte?
Rostro y cuerpo, por tipo de piel, con las señales de que te estás pasando y una pauta semanal sencilla.
Exfoliar más no es exfoliar mejor. La piel necesita tiempo entre sesiones para reconstruir su superficie, y la piel más suave suele venir de un ritmo constante más que del entusiasmo.
01Por tipo de piel
| Piel | Rostro | Cuerpo |
|---|---|---|
| Normal | 1–2 veces por semana | 2–3 veces por semana |
| Seca | 1 vez por semana | 2 veces por semana, e hidratar bien después |
| Grasa | 2 veces por semana | 2–3 veces por semana |
| Sensible | Como mucho una vez por semana, con mucha suavidad | 1–2 veces por semana |
| Eccema, rosácea o acné activo | Consulta antes a un farmacéutico o dermatólogo | Evita las zonas afectadas |
02Señales de que te estás pasando
Si notas alguna de ellas, deja de exfoliarte durante una semana, limítate a un limpiador suave y una crema hidratante, y luego vuelve a empezar con la mitad de frecuencia.
03Una pauta semanal sencilla
| Día | Rostro | Cuerpo |
|---|---|---|
| Lunes | Exfoliante y, después, crema hidratante | Exfoliante en la ducha e hidratación después |
| Martes–miércoles | Crema hidratante | Hidratación |
| Jueves | Crema hidratante (o exfoliante si tienes la piel grasa) | Exfoliante e hidratación después |
| Viernes–domingo | Crema hidratante | Hidratación; tercera exfoliación opcional el sábado |
Nuestro Exfoliante volcánico islandés para rostro y cuerpo está pensado justo para este ritmo. Termina con nuestra Crema hidratante con alternativa al retinol en la cara y, si tienes la piel seca, unas gotas de nuestro Aceite facial nutritivo. Para compararlo con los ácidos, lee ¿exfoliante mecánico o exfoliante ácido?
04Respuestas a tus preguntas
¿Puedo exfoliarme todos los días?
Con un exfoliante mecánico, no. Frotar a diario suele dejar la piel roja e irritada. Dos o tres veces por semana es más que suficiente.
¿Debo exfoliarme antes o después del afeitado?
Ayuda un exfoliante suave el día antes o el mismo día, antes de afeitarte. No exfolies la piel recién afeitada.
¿Tengo que hidratarme después de exfoliar?
Sí, cada vez, mientras la piel sigue ligeramente húmeda.
- Fluhr J.W., Darlenski R., Surber C. Glycerol and the skin. Br J Dermatol 159(1):23–34, 2008.
Este artículo tiene fines informativos generales y no constituye consejo médico. Producto cosmético: todas las afirmaciones describen el aspecto de la piel.
