La ricerca dietro la nostra Crema notte alle ceramidi

Le creme alle ceramidi funzionano davvero? Cosa fanno le ceramidi nella pelle, in cosa le ceramidi vegetali differiscono da quelle identiche a quelle cutanee, dove si trovano le nostre nella lista ingredienti e cosa la ricerca dimostra e non dimostra.

Le ceramidi compaiono sul fronte di molti vasetti. La parola è diventata sinonimo di “fa bene alla barriera cutanea”, e fa vendere. Quello che raramente l'accompagna sono i dettagli: quali ceramidi, in che quantità e se esistono evidenze che applicarle sulla pelle faccia ciò che l'etichetta lascia intendere.

Questa guida esamina la nostra Crema notte alle ceramidi con quel livello di dettaglio, un'affermazione alla volta. Alcune cose che leggerai qui depongono a favore della crema, altre a favore di alternative più economiche. Se ti interessa solo il prodotto, nella pagina della crema notte trovi tutto in un unico posto. Se stai scegliendo tra ceramidi e acido ialuronico, questo confronto spiega la differenza.

01Cosa sono le ceramidi e cosa fanno

Lo strato più esterno della pelle, lo strato corneo, viene spesso descritto come un muro di mattoni e malta. I mattoni sono cellule cutanee morte e appiattite. La malta è un insieme di lipidi disposti in sottili strati sovrapposti tra di esse. È questa malta a rallentare la fuoriuscita dell'acqua dalla pelle e a impedire l'ingresso delle sostanze irritanti.

La malta è composta da tre famiglie di lipidi in quantità all'incirca uguali: ceramidi, colesterolo e acidi grassi liberi. In peso, le ceramidi ne costituiscono da circa un terzo a due quinti. La pelle le produce da sé, a partire da elementi costitutivi che genera negli strati vivi sottostanti.

Quando l'equilibrio di questi lipidi viene alterato, la pelle perde acqua più rapidamente e risulta secca, tesa e più reattiva. Una detersione aggressiva, l'aria fredda e secca, l'età e alcune patologie cutanee possono alterarlo. È questo il ragionamento alla base delle creme alle ceramidi: se la barriera è carente di ceramidi, rimettiamocene un po'.

02Mito 1: “Le ceramidi sono tutte uguali”

Non lo sono. Le liste ingredienti delle creme alle ceramidi contengono diverse sostanze molto differenti tra loro, tutte vendute sotto la stessa parola.

La nostra crema notte usa il terzo tipo. I suoi ingredienti a base di ceramidi sono indicati come Glycosphingolipids e Glycolipids. I glicosfingolipidi sono ceramidi legate a uno zucchero, spesso chiamate glucosilceramidi o fitoceramidi. I glicolipidi sono una famiglia affine di lipidi vegetali legati a zuccheri.

Questo è importante perché anche la tua pelle lavora con ceramidi legate a zuccheri. Negli strati vivi dell'epidermide, le cellule producono glucosilceramidi e poi, man mano che le cellule risalgono, un enzima rimuove lo zucchero liberando le ceramidi della barriera. Non è stato dimostrato che le glucosilceramidi vegetali applicate in superficie vengano trattate allo stesso modo, quindi non lo affermiamo.

03Quali ceramidi contiene la nostra crema, e in che quantità

La coppia INCI Glycosphingolipids e Glycolipids corrisponde al nome ingrediente pubblicato di un complesso di ceramidi vegetali estratto dal grano. Il produttore lo descrive come ricco di fitoceramidi, lo etichetta come senza glutine, lo indica come approvato per i prodotti con certificazione COSMOS e adatto ai vegani, e ne raccomanda l'uso tra lo 0,2% e lo 0,5%. Non abbiamo verificato che il nostro sia esattamente quel grado, ed è per questo che qui nominiamo il tipo di ingrediente e non un marchio.

Nella nostra lista, i due ingredienti sono al 26° e al 27° posto su 35, dopo il profumo. Gli ingredienti sono elencati in ordine decrescente fino all'1%, e il profumo è quasi sempre sotto l'1%, quindi lo è anche tutto ciò che viene dopo. In parole semplici: le ceramidi vegetali sono una frazione di punto percentuale di questa crema. È il livello per cui questi complessi sono pensati, ma è basso, e preferiamo che tu lo sappia.

04Come valutiamo le evidenze

Nessuno degli studi che seguono ha testato la nostra crema. Hanno testato gli ingredienti, di solito da soli, in altri prodotti o per bocca. Li usiamo per spiegare perché ogni ingrediente è presente, e ogni sintesi si chiude con ciò che lo studio non dimostra.

05Mito 2: “L'efficacia delle ceramidi vegetali sulla pelle è dimostrata”

Le evidenze sull'uomo più solide per le ceramidi vegetali provengono da persone che le assumono in capsule. È un risultato reale, ed è anche una cosa diversa dal passarle sul viso.

Anche uno studio precedente controllato con placebo su un integratore di estratto di grano nelle donne aveva riportato un effetto idratante. Le ceramidi vegetali orali da riso e konjac hanno i loro piccoli studi. Nel complesso, emerge un segnale coerente: assumere ceramidi vegetali per bocca può aiutare la pelle secca.

Per l'applicazione sulla pelle, le evidenze sono più scarse. Gli studi sulle glucosilceramidi applicate a modelli di pelle coltivati in laboratorio mostrano che possono ridurre la perdita d'acqua e attivare geni da cui dipende la barriera. Questo ci dice qualcosa sul meccanismo, non su una crema applicata su una persona.

Anche le ceramidi identiche a quelle cutanee hanno un problema di veicolazione. Sono molecole grandi e oleose che non si sciolgono in acqua, e una revisione sulle ceramidi topiche segnala un dibattito aperto su quanto riescano a penetrare nella pelle. Diversi studi positivi, inoltre, hanno usato creme ricche di altri ingredienti utili, il che rende difficile attribuire il merito alle sole ceramidi.

06Mito 3: “Più ceramidi è sempre meglio”

Sembra logico: se la barriera è carente di ceramidi, aggiungine quante più puoi. La ricerca sui lipidi della barriera suggerisce però che conti più il rapporto tra loro che la quantità di ciascuno.

Quello che la nostra crema contiene davvero è un rappresentante di ciascuna famiglia di lipidi. Le ceramidi vegetali sono uno. Gli insaponificabili dell'olio d'oliva, la parte dell'olio d'oliva che non è grasso, contengono steroli vegetali e squalene, parenti del colesterolo. Gli acidi palmitico e stearico, al 14° e 15° posto nella lista, sono acidi grassi liberi. Sarebbe facile chiamarlo “complesso barriera completo”. Non lo faremo, perché nessuno ha misurato se queste quantità, in questa crema, facciano ciò che i lipidi cutanei puri hanno fatto negli studi citati sopra.

07Gli ingredienti che fanno la maggior parte del lavoro

Guarda la parte alta della lista, non il fronte della confezione. Dopo il succo di foglie di aloe biologico, i tre ingredienti successivi sono burro di cacao biologico, olio di jojoba biologico e olio di semi di girasole biologico. Seguono burro di karité, cera di girasole e insaponificabili dell'olio d'oliva. Sono questi che senti quando applichi la crema, e sono loro a rallentare la perdita d'acqua durante la notte.

Olio di semi di girasole

L'olio di girasole è ricco di acido linoleico, un acido grasso che la pelle usa per costruire una delle sue ceramidi. È uno dei motivi per cui un semplice olio vegetale può sostenere la barriera di per sé.

Burro di cacao, burro di karité e oli vegetali

Il burro di cacao è un grasso vegetale compatto e stabile che si scioglie a temperatura cutanea, ed è per questo che dà a questa crema la sua consistenza ricca e avvolgente. Il suo studio più noto, sulle smagliature in gravidanza, ha rilevato che non le preveniva, e noi non rivendichiamo nulla del genere. Come emolliente per la pelle secca di notte, fa quello che fanno i grassi vegetali ricchi: ammorbidisce e rallenta la perdita d'acqua.

Olio di jojoba

Tecnicamente la jojoba è una cera liquida più che un olio, con una struttura vicina a una parte del sebo prodotto dalla pelle. Si stende facilmente e aiuta i burri più ricchi a risultare meno pesanti.

08Gli umettanti: l'acqua entra, poi viene trattenuta

Burri e oli rallentano la perdita d'acqua, ma non apportano acqua. Questo è il compito degli umettanti. Questa crema ne contiene quattro: succo di foglie di aloe biologico come base, glicerina, sodio PCA e una piccola quantità di acido ialuronico.

C'è anche l'acido ialuronico, come sodio ialuronato, ma è 33° su 35. Lo citiamo perché è in etichetta, non perché in quella posizione faccia molto. Se è l'acido ialuronico che cerchi, il nostro confronto tra ceramidi e acido ialuronico spiega quali prodotti ne contengono di più.

09I piccoli extra, e cosa possiamo e non possiamo dirne

Tra il profumo e le ceramidi si trovano diversi ingredienti vegetali in piccole quantità. Indichiamo cosa sono e cosa coprono le evidenze, anche quando coprono ben poco.

Avremmo potuto scrivere per ciascuno di questi una riga su antiossidanti e luminosità. La versione onesta è più breve: sono presenti in piccole quantità, sono biologici dove indicato e non sono il motivo per acquistare questa crema.

10Mito 4: “La pelle si rigenera mentre dormi, quindi ha bisogno di una crema notte”

Le creme notte vengono spesso vendute con l'idea che di notte la pelle passi a una speciale modalità di rinnovamento. C'è un fondo di verità, e sopra molto marketing.

Anche la ricerca sull'orologio biologico suggerisce che la divisione delle cellule cutanee tenda a raggiungere il picco in tarda serata. Un'analisi aggregata di studi precedenti ha collocato il picco di una fase della divisione cellulare nella pelle intorno alle 23.

Quindi la pelle si comporta davvero in modo diverso di notte. Ciò che nessuno ha dimostrato è che una crema applicata prima di dormire funzioni meglio per questo motivo. Le ragioni pratiche per usare una crema notte sono più semplici: una texture ricca è più facile da portare quando nessuno ti guarda e sopra non devono stare trucco o protezione solare, e la sera è il momento in cui la pelle di molte persone risulta più secca.

11Mito 5: “Una crema alle ceramidi batte la vaselina”

Per sigillare l'acqua, no. La vaselina, usata nella tecnica che oggi viene chiamata slugging, resta l'occlusivo di riferimento. Sulla pelle a cui è stata rimossa la barriera, ne ripristina rapidamente la funzione, ed è economica e senza profumo.

Se la tua pelle è screpolata, sanguina o è molto irritata, la vaselina può aiutarti più di qualsiasi crema, compresa la nostra, e vale la pena chiedere a un farmacista. Se la tua pelle è secca e tira ma è integra, e vuoi qualcosa che apporti acqua oltre a trattenerla, una crema ricca è più piacevole da usare ogni giorno. Alcune persone usano entrambe: prima la crema, poi un velo sottile di vaselina sulle zone più secche.

12Profumo e allergeni

Questa crema contiene Parfum, con una delicata fragranza di fiori bianchi e lavanda fresca su un fondo verde ed erbaceo. In etichetta sono indicati due ingredienti presenti nell'elenco UE degli allergeni delle fragranze: Linalool e Limonene, entrambi provenienti da oli essenziali naturali. Abbiamo fatto il conteggio sull'elenco ampliato in vigore dal 31 luglio 2026, e non compare nessun altro allergene.

Due è il numero più basso tra tutte le nostre creme. Non è zero, e non è un prodotto senza profumo. Se sai che il profumo ti provoca reazioni, scegli un prodotto senza profumo. Se la tua pelle è semplicemente reattiva, fai una prova sulla parte interna dell'avambraccio una volta al giorno per cinque giorni prima di usarla sul viso.

13A chi è adatta e chi dovrebbe evitarla

Fa per te se la tua pelle è secca o normale e al mattino tira; vuoi un ultimo passaggio serale ricco e confortevole; vuoi il minor numero possibile di allergeni dichiarati in una crema profumata; e vuoi sapere esattamente dove si trovano le ceramidi nella lista.

Evitala, o verifica prima, se ti serve un prodotto senza profumo; la tua pelle è grassa o soggetta a imperfezioni e non ama le creme ricche (la nostra Crema giorno & notte ai peptidi è più leggera); vuoi un'alta concentrazione di ceramidi identiche a quelle cutanee come la Ceramide NP; oppure la tua pelle è screpolata o molto irritata, e in quel caso rivolgiti prima a un farmacista.

14Come usarla e quanto dura

Usala come ultimo passaggio della sera. Detergi con un detergente delicato e acqua tiepida e tampona la pelle per asciugarla. Se usi un siero, applicalo prima; il nostro Siero anti-età ai peptidi è pensato per andare sotto. Poi scalda una o due erogazioni tra i polpastrelli e premi la crema su viso e collo. Nelle giornate molto secche puoi usarla anche al mattino, con la protezione solare sopra.

Usato ogni sera, un flacone da 50 ml dura circa due mesi. L'abbonamento da un flacone ogni due mesi va bene per la maggior parte delle persone. Arriva con il 10% di sconto e la consegna gratuita, e puoi saltare una consegna, modificarla o annullarla in qualsiasi momento.

15Il bilancio finale

È una crema notte ricca, con certificazione naturale, costruita su burri e oli biologici, con glicerina, sodio PCA e aloe per l'acqua, e una piccola quantità di ceramidi vegetali. Le evidenze sui suoi ingredienti principali sono modeste ma reali. Quelle sulle sue ceramidi in particolare sono più solide quando vengono assunte per bocca, e di laboratorio quando vengono applicate.

Se cerchi una crema notte confortevole con una breve lista di allergeni e un'etichetta onesta, pensiamo che si meriti il suo posto. Se vuoi un prodotto ad alta concentrazione di ceramidi identiche a quelle cutanee o il sigillo più forte possibile, altre opzioni faranno più al caso tuo, e ti abbiamo detto quali sono.

16Le tue domande, le nostre risposte

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