Ceramidi o acido ialuronico?
Uno richiama l'acqua nella pelle, le altre aiutano a trattenerla. Come capire di cosa è carente la tua pelle, e quando ti servono entrambi.
Ceramidi e acido ialuronico sono i due ingredienti più spesso consigliati per la pelle secca, e se ne parla spesso come se facessero la stessa cosa. Non è così. Capire la differenza è il modo più rapido per capire di cosa ha davvero bisogno la tua pelle.
01La differenza in una tabella
| Acido ialuronico | Ceramidi | |
|---|---|---|
| Che cos'è | Una molecola a base di zuccheri presente nella pelle | Lipidi presenti nella barriera cutanea |
| Cosa fa | Richiama e trattiene l'acqua | Aiutano a formare il sigillo che rallenta la perdita d'acqua |
| Tipo | Umettante | Lipide della barriera |
| Sensazione sulla pelle | Leggero, spesso in gel | Di solito in creme più ricche |
| Migliori evidenze sull'uomo sulla pelle | Studi su creme controllati con placebo | Contrastanti; più solide per gli integratori |
02Secca o disidratata?
La pelle disidratata è carente d'acqua. Può capitare a qualsiasi tipo di pelle, anche a quella grassa. Tira, appare spenta e le rughe sottili si notano di più, soprattutto dopo la detersione o negli ambienti riscaldati.
La pelle secca è carente di lipidi e di lipidi della barriera. È ruvida, può desquamarsi e resta a disagio più a lungo. Spesso è un tipo di pelle stabile più che una condizione passeggera.
Una semplice verifica: se la tua pelle tira ma a metà giornata diventa lucida, probabilmente è disidratata più che secca. Se tira ed è ruvida tutto il giorno e appare raramente lucida, probabilmente è secca. Molte persone, soprattutto con l'avanzare dell'età e in inverno, sono entrambe le cose.
03Cosa fa l'acido ialuronico
L'acido ialuronico trattiene una grande quantità d'acqua rispetto alle sue dimensioni. Sulla pelle, richiama l'acqua nello strato più esterno, rendendo la pelle più liscia alla vista e al tatto finché resta idratata. Esiste in molecole di dimensioni diverse: le forme più grandi restano in superficie, mentre quelle più piccole e idrolizzate si diffondono negli strati superiori.
Acido ialuronico
Evidenze: studio sull'uomo- Pavicic T. et al. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol 10(9):990–1000, 2011.
Quello che l'acido ialuronico non può fare da solo è impedire a quell'acqua di andarsene di nuovo. Con aria molto secca, un umettante senza nulla sopra può lasciare la pelle che tira una volta che l'acqua evapora. Ecco perché funziona meglio con qualcosa di più ricco sopra.
04Cosa fanno le ceramidi
Le ceramidi sono una delle tre famiglie di lipidi, insieme a colesterolo e acidi grassi liberi, che formano la malta tra le cellule più esterne della pelle. È questa malta a rallentare la fuoriuscita dell'acqua. Quando è carente di lipidi, la pelle perde acqua più rapidamente e risulta secca e reattiva.
Applicare ceramidi serve, in teoria, a rabboccare quella malta. Le evidenze sono più contrastanti che per l'acido ialuronico. Le ceramidi sono molecole grandi e oleose che non penetrano facilmente nella pelle, e molte creme alle ceramidi contengono anche burri, oli e umettanti, il che rende difficile attribuire il merito alle sole ceramidi. Le evidenze sull'uomo più solide per le ceramidi vegetali provengono da persone che le assumono come integratori.
Ceramidi topiche
Evidenze: revisione- Kahraman E., Kaykın M., Şahin Bektay H., Güngör S. Recent advances on topical application of ceramides to restore barrier function of skin. Cosmetics 6(3):52, 2019. Leggi la fonte
Approfondiamo molto di più, compreso il punto della lista in cui si trovano le ceramidi vegetali della nostra crema notte, in la ricerca dietro la nostra Crema notte alle ceramidi.
05Quale scegliere
| Se la tua pelle… | Inizia con | Dalla nostra gamma |
|---|---|---|
| Tira ma diventa lucida | Acido ialuronico in una formula leggera | Crema giorno & notte ai peptidi |
| Tira ed è ruvida tutto il giorno | Una crema ricca con burri e lipidi della barriera | Crema notte alle ceramidi |
| È entrambe le cose, e sta invecchiando | Acido ialuronico di giorno, una crema ricca di notte | Crema giorno anti-età + la crema notte |
| È screpolata o molto irritata | Un semplice occlusivo come la vaselina, e un farmacista | Per cominciare, nessuno dei nostri |
La risposta onesta, per la maggior parte delle pelli secche che tirano, è entrambi, nel giusto ordine. Un umettante richiama l'acqua; uno strato più ricco sopra aiuta a trattenerla. È anche, più o meno, il modo in cui funziona da sola una crema ben fatta: la maggior parte delle buone creme idratanti contiene già un umettante come la glicerina e qualche olio o burro.
06Usarli insieme
Applica dal più fluido al più denso. La sera, può significare un siero all'acido ialuronico come il nostro Siero anti-età ai peptidi sulla pelle leggermente umida, seguito dalla Crema notte alle ceramidi. Al mattino, una crema più leggera con acido ialuronico, poi la protezione solare.
Non c'è alcun motivo noto per non combinarli. Svolgono compiti diversi e si trovano insieme in molti prodotti. La nostra stessa crema notte contiene una piccola quantità di acido ialuronico, anche se, al 33° posto su 35 ingredienti, non è il motivo per acquistarla.
07L'umettante di cui nessuno parla
La glicerina riceve meno attenzione dell'acido ialuronico, ma è uno degli umettanti più studiati nella cura della pelle. Le revisioni le riconoscono il merito di migliorare l'idratazione dello strato più esterno e di sostenere la funzione barriera. È presente in quasi tutte le nostre creme, compresa la crema notte, dove è 9ª nella lista.
- Fluhr J.W., Darlenski R., Surber C. Glycerol and the skin: holistic approach to its origin and functions. Br J Dermatol 159(1):23–34, 2008. Leggi la fonte
08Due falsi miti
“L'acido ialuronico secca la pelle.” Con aria molto secca, un umettante usato da solo può lasciare la pelle che tira una volta che l'acqua evapora. Con una crema idratante sopra, non è un problema.
“Le ceramidi riparano una barriera danneggiata.” I lipidi della barriera aiutano, e il rapporto tra loro conta, ma nessuna crema ricostruisce da sola una barriera. Una detersione delicata, meno sostanze irritanti e un'idratazione costante contano almeno altrettanto.
09Risposte rapide
Per la pelle secca è meglio l'acido ialuronico o le ceramidi?
Per la pelle carente di lipidi e ruvida, di solito aiuta di più una crema ricca con lipidi della barriera. Per la pelle carente d'acqua, aiuta l'acido ialuronico. Molte persone traggono beneficio da entrambi.
Posso usare ceramidi e acido ialuronico insieme?
Sì. Applica prima l'acido ialuronico, poi la crema più ricca.
Quali dei vostri prodotti contengono acido ialuronico?
La maggior parte dei nostri prodotti viso lo contiene. Quelli con due forme sono elencati nella nostra pagina sull'acido ialuronico.
Quali dei vostri prodotti contengono ceramidi?
La nostra Crema notte alle ceramidi contiene ceramidi vegetali. Ti diciamo esattamente dove si trovano nella lista.
Questo articolo ha scopo puramente informativo e non costituisce un parere medico. Prodotti cosmetici: tutte le affermazioni descrivono l'aspetto e la sensazione della pelle.
