Rik kräm eller lätt fuktkräm?
Så väljer du utifrån hur huden känns, när du ska byta efter årstid och varför många till slut använder båda.
Det mest användbara att veta om din fuktkräm är dess konsistens, och det är just det som etiketterna säger minst om. ”Återfuktande”, ”närande” och ”för alla hudtyper” hjälper dig inte att välja. Hur huden känns några timmar efter att du har tvättat den gör det.
Den här guiden hjälper dig att välja mellan en rik kräm och en lätt fuktkräm. Vi gör en av varje, båda parfymfria: vår Parfymfria rika kräm och vår Parfymfria fuktkräm för känslig hud. Råden nedan gäller oavsett märke.
01Torr eller uttorkad?
Torr hud saknar fett. Den känns stram, kan se matt och flagnande ut och ser sällan blank ut. Uttorkad hud saknar vatten, och det kan drabba alla hudtyper, även fet hud: den känns stram efter tvätt och kan se blank och trött ut på samma gång. Vår guide ceramider eller hyaluronsyra? går djupare in på skillnaden.
En rik kräm, full av oljor, smör och vaxer, är gjord för torr hud: den ersätter fett och bromsar vattenförlusten. En lätt fuktkräm, uppbyggd kring fuktbindande ämnen som glycerin och aloe, är gjord för uttorkad hud: den drar till sig vatten utan att tillföra särskilt mycket fett.
02Ett snabbt test
Tvätta ansiktet med en mild rengöring, klappa det torrt och smörj inte på något. Känn efter ungefär en timme hur huden känns och ser ut.
| Efter en timme | Vad det tyder på | Börja med |
|---|---|---|
| Stram, sträv eller flagnande, ingen glans | Torr hud | En rik kräm |
| Stram, med glans på näsa och panna | Uttorkad eller kombinerad hud | En lätt fuktkräm |
| Bekväm, lite glans vid lunchtid | Normal hud | En lätt fuktkräm, rikare på vintern |
| Blank överallt, inte stram | Fet hud | En lätt fuktkräm, eller ingen alls på feta partier |
| Svider eller kliar | Reaktiv hud | En parfymfri lätt fuktkräm, lapptestad först |
03Spelar valet av fuktkräm någon roll?
Fuktkrämer generellt
Evidens: Cochrane-översikt av 77 studier- van Zuuren E.J., Fedorowicz Z., Christensen R., Lavrijsen A., Arents B.W.M. Emollients and moisturisers for eczema. Cochrane Database Syst Rev 2:CD012119, 2017. Läs källan
Det är befriande. Det betyder att den konsistens du tycker om, och kommer att använda varje dag, är en bättre vägledning än någon enskild ingrediens på etiketten.
04Om du lätt får finnar
Rika krämer har rykte om sig att täppa till porerna. Sanningen är mindre entydig: en liten studie fann att färdiga produkter med ingredienser som har ett ”komedogent” rykte inte nödvändigtvis var komedogena. Din egen hud är det enda tillförlitliga testet.
- Draelos Z.D., DiNardo J.C. A re-evaluation of the comedogenicity concept. J Am Acad Dermatol 54(3):507–512, 2006. Läs källan
Om du lätt får finnar, börja med en lätt fuktkräm. Om vissa områden är torra, lägg en rik kräm bara där och håll koll i ett par veckor.
05Årstider, dag och natt
Huden förändras ofta med vädret. Kall luft och inomhusvärme på vintern drar ut vatten ur huden, och många som använder en lätt fuktkräm på sommaren behöver något rikare från november till mars. På natten är en rik kräm lättare att bära, eftersom inget behöver ligga under smink eller solskydd. Vår guide dagkräm eller nattkräm? tar upp det här mer ingående.
06Att använda båda
- Lätt på dagen, rik på natten. Den vanligaste kombinationen för normal till torr hud.
- Lätt överallt, rik på torra fläckar. Praktiskt för kombinerad hud: rik kräm på kinderna, lätt fuktkräm på T-zonen.
- Lätt på sommaren, rik på vintern. Byt när huden börjar kännas stram redan på förmiddagen.
- I lager. Mycket torra dagar: lätt fuktkräm först, sedan ett tunt lager rik kräm ovanpå.
07Våra två sida vid sida
| Parfymfri rik kräm | Parfymfri fuktkräm för känslig hud | |
|---|---|---|
| Konsistens | Rik, vaxartad ● ● ● | Lätt, sjunker in snabbt ● ○ ○ |
| Uppbyggd på | Solrosolja, kakao- och sheasmör, arganolja | Ekologisk aloejuice, glycerin, jojoba, natrium-PCA |
| Passar bäst för | Torr, mycket torr eller stram hud | Normal, kombinerad, uttorkad och reaktiv hud |
| Parfym | Inga, 0 deklarerade allergener | Inga, 0 deklarerade allergener |
| Certifiering | COSMOS Natural, 99 % naturligt ursprung | COSMOS Organic, 100 % naturligt ursprung |
| Kontrollera först om | Nötallergi; reaktioner på giftsumak eller mango; fet hud | Mycket torr hud, som kan behöva mer |
Läs mer om var och en: forskningen bakom den rika krämen och forskningen bakom fuktkrämen. Båda är parfymfria enligt den strikta definition som förklaras i vad ”parfymfri” egentligen betyder.
08Svar på dina frågor
Hur vet jag om min hud behöver en rik kräm?
Om den känns stram, sträv eller flagnande en timme efter tvätt och inte ser blank ut är den troligen torr och kommer att trivas med en rik kräm.
Kan fet hud vara uttorkad?
Ja. Den kan kännas stram och se blank ut på samma gång. En lätt fuktkräm med fuktbindande ämnen brukar passa.
Kan jag använda en rik kräm på morgonen?
Ja. Låt den sjunka in några minuter innan du lägger på solskydd eller smink.
Går det bra att använda två fuktkrämer?
Ja. Många använder en lätt på dagen och en rik på natten, eller en rik bara på torra områden.
Ska jag byta fuktkräm på vintern?
Om huden känns stramare när det är kallt hjälper det ofta med en rikare kräm från senhösten till tidig vår.
Den här artikeln är allmän information och inte medicinsk rådgivning. Kosmetiska produkter: alla påståenden beskriver hudens utseende och känsla.
