Ceramide oder Hyaluronsäure?

Das eine zieht Wasser in Ihre Haut, das andere hilft, es dort zu halten. Wie Sie erkennen, woran es Ihrer Haut fehlt, und wann Sie beides brauchen.

Ceramide und Hyaluronsäure sind die beiden Inhaltsstoffe, die am häufigsten für trockene Haut empfohlen werden, und oft wird über sie gesprochen, als würden sie dasselbe tun. Das tun sie nicht. Den Unterschied zu verstehen ist der schnellste Weg herauszufinden, was Ihre Haut tatsächlich braucht.

01Der Unterschied in einer Tabelle

02Trocken oder dehydriert?

Dehydrierter Haut fehlt Wasser. Das kann jeden Hauttyp treffen, auch ölige Haut. Sie fühlt sich gespannt an, wirkt fahl, und feine Linien sind stärker sichtbar, besonders nach der Reinigung oder in geheizten Räumen.

Trockener Haut fehlen Fett und Barrierelipide. Sie fühlt sich rau an, kann schuppen und bleibt länger unangenehm. Sie ist oft ein dauerhafter Hauttyp und kein vorübergehender Zustand.

Ein einfacher Check: Wenn sich Ihre Haut gespannt anfühlt, aber bis mittags glänzt, ist sie wahrscheinlich eher dehydriert als trocken. Wenn sie sich den ganzen Tag gespannt und rau anfühlt und selten glänzt, ist sie wahrscheinlich trocken. Viele Menschen haben beides, besonders mit zunehmendem Alter und im Winter.

03Was Hyaluronsäure tut

Hyaluronsäure bindet für ihre Größe sehr viel Wasser. Auf der Haut zieht sie Wasser in die äußere Schicht, wodurch die Haut glatter aussieht und sich glatter anfühlt, solange sie durchfeuchtet ist. Es gibt sie in verschiedenen Molekülgrößen: Größere Formen bleiben an der Oberfläche, kleinere, hydrolysierte Formen verteilen sich in den oberen Schichten.

Was Hyaluronsäure allein nicht kann: verhindern, dass dieses Wasser wieder entweicht. In sehr trockener Luft kann ein Feuchthaltemittel ohne etwas darüber die Haut gespannt zurücklassen, sobald das Wasser verdunstet. Deshalb wirkt es am besten mit etwas Reichhaltigerem darüber.

04Was Ceramide tun

Ceramide sind neben Cholesterin und freien Fettsäuren eine von drei Lipidfamilien, die den Mörtel zwischen den äußeren Hautzellen bilden. Dieser Mörtel bremst das Entweichen von Wasser. Fehlen ihm Lipide, verliert die Haut schneller Wasser und fühlt sich trocken und empfindlich an.

Aufgetragene Ceramide sollen diesen Mörtel auffüllen. Die Belege sind gemischter als bei Hyaluronsäure. Ceramide sind große, ölige Moleküle, die nicht leicht in die Haut gelangen, und viele Ceramidcremes enthalten außerdem Butter, Öle und Feuchthaltemittel, was es schwer macht, die Wirkung allein den Ceramiden zuzuschreiben. Die stärksten Belege am Menschen für pflanzliche Ceramide stammen von Menschen, die sie als Nahrungsergänzung eingenommen haben.

Viel ausführlicher gehen wir darauf in der Forschung hinter unserer Ceramid-Nachtcreme ein, auch darauf, wo die pflanzlichen Ceramide in unserer eigenen Nachtcreme in der Liste stehen.

05Was Sie wählen sollten

Die ehrliche Antwort für die meisten trockenen, gespannten Hauttypen lautet: beides, in der richtigen Reihenfolge. Ein Feuchthaltemittel zieht Wasser hinein; eine reichhaltigere Schicht darüber hilft, es zu halten. So funktioniert, grob gesagt, auch eine gut gemachte Creme für sich allein: Die meisten guten Feuchtigkeitscremes enthalten bereits ein Feuchthaltemittel wie Glycerin und einige Öle oder Butter.

06Beides zusammen verwenden

Tragen Sie vom Dünnsten zum Dicksten auf. Am Abend kann das ein Hyaluronsäure-Serum wie unser Anti-Aging-Serum mit Peptiden auf leicht feuchter Haut sein, gefolgt von der Ceramid-Nachtcreme. Am Morgen eine leichtere Creme mit Hyaluronsäure, dann Sonnenschutz.

Es ist kein Grund bekannt, sie nicht zu kombinieren. Sie erfüllen unterschiedliche Aufgaben und stecken in vielen Produkten gemeinsam. Unsere Nachtcreme selbst enthält eine kleine Menge Hyaluronsäure, die an 33. Stelle von 35 Inhaltsstoffen aber nicht der Grund ist, sie zu kaufen.

07Das Feuchthaltemittel, über das niemand spricht

Glycerin bekommt weniger Aufmerksamkeit als Hyaluronsäure, ist aber eines der am besten untersuchten Feuchthaltemittel in der Hautpflege. Übersichtsarbeiten schreiben ihm zu, die Feuchtigkeit der äußeren Hautschicht zu verbessern und die Barrierefunktion zu unterstützen. Es steckt in fast jeder Creme, die wir herstellen, auch in der Nachtcreme, wo es an 9. Stelle der Liste steht.

08Zwei Mythen

„Hyaluronsäure trocknet die Haut aus.“ In sehr trockener Luft kann ein allein verwendetes Feuchthaltemittel die Haut gespannt zurücklassen, sobald das Wasser verdunstet. Mit einer Feuchtigkeitscreme darüber ist das kein Problem.

„Ceramide reparieren eine geschädigte Barriere.“ Barrierelipide helfen, und das Verhältnis zwischen ihnen zählt, aber keine Creme baut eine Barriere allein wieder auf. Sanfte Reinigung, weniger Reizstoffe und konsequente Feuchtigkeitspflege sind mindestens genauso wichtig.

09Kurz beantwortet

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